კენკრის დიეტური ღვეზელი

წითელი მოცხარის ღვეზელი.

ავთქვიფოთ ●ორი კვერცხი, თანმიმდევრულად დავამატოთ ●1 პაკეტი უცხიმო ხაჭო, ●1 ს.კ. სიმინდის სახამებელი, ●1 ს.კ. ქატო, ძალიან ცოტა მარილი, ●1 ჩ.კ გამაფხვიერებელი ან 0.5 ჩ.კ. სოდა, ●ვანილი და გემოვნებით ●შაქრისშემცვლელი.
გამოვაცხვე მულტი ქვაბში (ცხობის რეჟიმზე, დასჭირდა 35წთ).
თქვენ შეგიძლიათ ღუმელშიც გამოაცხოთ (ზეთმოსმულ პერგამენტიან ან სილიკონის ფირმაში) სადაც ზემოდანაც მობრაწავთ კიდეც.
ზემოდენ მოვალაგოთ დაახლოებით ერთი მუჭა გარეცხილი და ხელსახოცზე გამშრალი ნებისმიერი კენკრა (მე მოცხარი მქონდა).

და გამოვაცხოთ.

მზაობა ღუმელში შევამოწმოთ ჩხირით. მულტიქვაბში კი ზემოდან რომ მოშრება უკვე მზადაა.

ძალიან კარგი გამოვიდა.

მთელ სახლში ისეთი სურნელი დატრიალდა, “შორეული” ოთახებიდანაც კი გამოყვეს ოჯახის წევრებმა თავები. რას აკეთებო. 😄😄😄

აი ასე გემრიელად ვჭამ და ვხდები.

სწორედ ამის გამო #მევარგამხდარი.

მშვიდობიანი დილა და კლების დღე ყველა მოდიეტეს.

#არდაარღვიოთ

2 comments

კომენტარის დატოვება

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  შეცვლა )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  შეცვლა )

Connecting to %s